Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Kumаnika
Dziennik
15 cze 21
Dziennik Kumаnika, 15 cze 21
Profil Kumаnika
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
-6 кг
чуть больше половины пути
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 czerwca 2021:
1401 kcal
Tłusz: 58,89g | Białk: 97,24g | Węglo: 129,93g.
Śniadanie:
Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Манго, Сливочное Масло, Клубника, Овсяная Каша на Молоке.
Lunch:
Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной.
Obiad:
Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная.
więcej...
297 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
на сколько калорий питались и как долго?
15 cze 21 przez użytkownika:
аняpfofg
аняpfofg 2.5 месяца, сначала 1550 примерно, последние 2 недели 1450. Калораж и бжу подобраны тренером с учетом максимального сохранения мышц на дефиците
15 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
Супер! Молодец!
15 cze 21 przez użytkownika:
KmarinaK
KmarinaK Спасибо! Впереди еще вторая часть битвы за стройность)
15 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
Внешне очень хороший результат!
15 cze 21 przez użytkownika:
Deliluna
Deliluna Спасибо! Рада что уже заметно
15 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
👏🏻👏🏻👏🏻
15 cze 21 przez użytkownika:
Nadya Pushisti
Nadya Pushisti 🌹
15 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
Умница !!!!
15 cze 21 przez użytkownika:
рипеу
рипеу спасибо!)
15 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
классно. молодец
15 cze 21 przez użytkownika:
natalabelova92
👏👏👏
16 cze 21 przez użytkownika:
nastena-mart
natalabelova92 спасибо!
16 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
nastena-mart 🌹
16 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
А какой у тебя рост? 😍
17 cze 21 przez użytkownika:
RonnyDark
RonnyDark 155
17 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Kumаnika
Zobacz Pełną Historię