Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 45,14g | Węglo: 257,92g.
Śniadanie: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Капучино. Obiad: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Банан, Урюк, Изюм. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|