Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
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86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1324 kcal
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Tłusz: 54,57g | Białk: 72,14g | Węglo: 143,45g.
Lunch: Brócoli, Coliflor, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Tomates, Zanahoria, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Patata. Obiad: MisterCorn Kikos, Cerezas, Campofrío Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Queso Fresco de Vaca y Cabra, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas. Przekąski/Inne: Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos. więcej...
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2404 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Ánimo! Perseverancia es ganar
15 cze 21 przez użytkownika: FMBdCM
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Mil gracias!!! Hoy he pasado un día desanimada y cabreada, por ganar 0.7 kg Por cuidarme y ayunar la mitad de la semana.
Y la anterior con una alimentación sana de 1200kcal, más ayuno toda la semana perdí 0.5 kg.
Al ver estos resultados me he cabreado, pero bueno he seguido con mi lucha, mañana será otro día jefe. Tus ánimos me han venido genial!! Gracias 🙂
15 cze 21 przez użytkownika: noepimia
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Di que sí. Recuerda: lo que más adelgaza es la constancia.
16 cze 21 przez użytkownika: FMBdCM
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Puede ser q tengas un desajuste hormonal? Podrías hacerte una analítica y q te revisen.
A mi me cuesta mucho perder y a la mínima subo. Y es pq utilizo un método anticonceptivo hormonal.
16 cze 21 przez użytkownika: sanpi18
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Sanpi pues no lo había pensado, estoy dando lactancia materna a mi hijo, a lo mejor es el motivo, que las hormonas están desajustadas..
16 cze 21 przez użytkownika: noepimia
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