|
Alimentaçao Saudavel! #almoço
|
2032 kcal
|
Tłusz: 78,38g | Białk: 137,22g | Węglo: 203,99g.
Śniadanie: Água com Limão, Canto de Minas Creme de Ricota, Melitta Café sem Açúcar , Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia. Lunch: Gym Chef Kibe Fit, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída Magra, Purê de Batata Doce. Obiad: Queijo Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída Magra, Purê de Batata Doce. Przekąski/Inne: Integralmedica Whey Protein Isolate, Café com Açúcar, Bolo de Banana de frigidreira. więcej...
|
|
3707 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|