Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 65,57g | Białk: 69,52g | Węglo: 13,53g.
Śniadanie: Lala Media Crema (30ml), Longaniza, Huevo, Svetia Stevia, Café, Semillas Secas de Chía. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Ranch Light , Pescado, Lechuga. Obiad: Fiorelo Queso Crema, Pepperoni, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|