Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 59,17g | Białk: 150,06g | Węglo: 118,25g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Wickbold Torrada Integral, Polenghi Cream Cheese, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela. Obiad: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bohemia Cerveja Pilsen, Bohemia Cerveja Pilsen, Parmalat Leite Desnatado, Whey Protein Amendoim, Creatina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|