Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 143,01g | Białk: 87,13g | Węglo: 173,39g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çaykur Yeşil Çay , Kepekli Ekmek, Maydanoz, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Sütaş Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Çiğ Köfte. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Kakaolu Kek, Kayısı, Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Yağ yakıcı - 12 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tiramisulatte
|