Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 75,32g | Białk: 56,44g | Węglo: 67,41g.
Śniadanie: Aldi Fricandeau, Aldi Filet Americain, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Runderbouillon, AH Salad Bowl Hummus Tabouleh. Obiad: Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Vegetarische Worstjes, AH Nederlandse Spitskool, Sera Gebakken Aubergines. Przekąski/Inne: Amandelen. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|