Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 109,23g | Węglo: 131,80g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: 2% Fat Milk, Cantaloupe Melons , Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Przekąski/Inne: Michelob Ultra Light Beer, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Golf (Wózek) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|