Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Kumаnika
Dziennik
17 cze 21
Dziennik Kumаnika, 17 cze 21
Profil Kumаnika
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
быстрый завтрак на 500 ккал
цельнозерновые хлебцы с авокадо и помидорами, яйца и горький шоколад
БЖУ 20/26/46
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 czerwca 2021:
1430 kcal
Tłusz: 59,78g | Białk: 96,45g | Węglo: 127,21g.
Śniadanie:
Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью.
Lunch:
Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные.
Obiad:
Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной.
Przekąski/Inne:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%.
więcej...
1905 kcal
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
56 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Очень вкусноо 😍🤤
17 cze 21 przez użytkownika:
RonnyDark
RonnyDark даа)
17 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
как банить спамеров?
17 cze 21 przez użytkownika:
rooneyy
rooneyy я удаляю их комментарии под своими постами, но они как грибы появляются
17 cze 21 przez użytkownika:
Kumаnika
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Kumаnika
Zobacz Pełną Historię