|
Still have tons to learn and a long way to go. But happy with my start! :)
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 56,17g | Białk: 61,89g | Węglo: 131,79g.
Śniadanie: Aquafina Water (16.9 oz), ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Tap Water, Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch. Obiad: Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Long John Silver's Battered Fish. Przekąski/Inne: Stacy's Pita Chip Company Italian Harvest Pita Chips, Pictsweet Steam'ables Asian Vegetables with Oriental Seasoning. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|