Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 77,63g | Węglo: 171,04g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Chapada Mussarela, Pullman Pão na Chapa Artesano. Lunch: Seara Empanado de Frango Recheado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Obiad: Carne Moída Refogada, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral , Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Dolce Gusto Chococino (210ml), Banana. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alineviana24
|