|
Half way through first month and I have lost 4.1 Kg, obviously I am pleased with this start. I am fully expecting the loss to slow down but hoping things to track similarly to my first diet which was month 1 -7kg then month 2 -10kg.
We shall see.
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 69,02g | Białk: 55,79g | Węglo: 168,15g.
Śniadanie: Nestle Shreddies, Milk (Whole Milk). Lunch: Mustard, Mayonnaise, Sliced Ham, White Bread. Obiad: Lemon Meringue Pie, Co-Op Thick Sliced White Bread, Black Pudding, Fried Potatoes, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Egg, Fresh Pork Sausage. Przekąski/Inne: Britvic Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|