Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 101,14g | Białk: 65,85g | Węglo: 162,00g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Captain D's Deluxe Seafood Platter. Przekąski/Inne: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
4234 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Malować - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|