Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4343 kcal
|
Tłusz: 169,86g | Białk: 280,58g | Węglo: 406,93g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Prezunic Requeijão Cremoso. Lunch: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Clamel Pé de Moça, Costela Bovina Assada, Pão de Alho Torrado, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Friboi Fraldinha Assada, Prieto Linguiça de Lombo Suíno, Queijo Coalho, Fanta Fanta Laranja. Obiad: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Pão de Alho Torrado, Prieto Linguiça de Lombo Suíno, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Costela Bovina. Przekąski/Inne: Suspiro, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Café com Açúcar, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Jazam Pingo de Leite, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Dormir - 6 godziny i 32 minut, Google Fit - 10 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|