Salut Marion, tu pèses 54kg, je n'appelle pas ça prendre beaucoup de poids ?! Attention à toi si la nourriture devient une obsession... Ca doit rester ce que c'est et ne pas devenir ni un refuge émotionnel, ni quelque chose que tu dois regretter. Des fois nos obsessions sont le symptôme d'un soucis plus profond 😉 Bon courage à toi si tu reviens ici 🙏🌸
21 cze 21 przez użytkownika: Pamplerose
|
Coucou,
Combien de calories par jour?
Peut-être que ton apport calorique journalier est trop maigre, et cela te pousse a grignoter ? En augmentant un peu les bons aliments lors des repas tu serais peut etre moins soumise aux tentations par la suite? Surtout si tu fais du sport, ton corps a besoin d’énergie !! Si tu grignotes c’est que ton corps en a peut etre besoin?
A part cela, le poids de ta balance n’est qu’indicatif, peut etre as tu pris du muscle par exemple? Bonne journée a toi! 🍀🌼🌸
21 cze 21 przez użytkownika: Glizzz
|
Reste motiver , si ta envie de parler on est là faut pas être obsédé par le poids car tu ne vie plus après laisse faire le temps et le travail ça va payer 💪🏻💪🏻
21 cze 21 przez użytkownika: patrice65
|
Hello il ne faut pas se fier à mon journal il 'est pas a jour, je suis plus à 60 qu'à 54 😅 niveau calories je ne compte plus mais vu ce que je mange comme merde san,s doute 2500
21 cze 21 przez użytkownika: maarrion1
|
Je mange sans faim alors je ne pense pas que ce soit vraiment parce que j'ai besoin de m'alimenter plus, c'est juste l'obsession de la bouffe 😅
21 cze 21 przez użytkownika: maarrion1
|
tu as du trop te priver du coup le corps rattrape comme il peut ... au plus tu vas lutter au plus tu risques de développer des troubles alimentaires ( ou les aggraver). fais du sport et mange équilibré , si t'as trop envie de manger prévois des snacks sains : noix, fruits, yaourts, glace a l'eau, wasa, etc ... et surtout fais toi plaisir c'est important sinon ça va te faire péter les plombs.
21 cze 21 przez użytkownika: Hypernia
|
Et bien peut-être alors qu’il faut reprendre a zero, noter ton poids réel dans l’application te permettra déjà d’accepter de regarder en face ce chiffre, et aussi par la suite de se peser régulièrement pour voir les varations...bon courage à toi! 🍀👍🌸
21 cze 21 przez użytkownika: Glizzz
|
Je t’envoie plein d’ondes positives et de courage, un un petit coup de pieds aux fesses 😂🤣😂 🤗
21 cze 21 przez użytkownika: cesse 29
|
Je viens de regarder ton poids il est génial j’aimerais être à ce poids !! 😉 Ou alors tu es petite 🤔
21 cze 21 przez użytkownika: cesse 29
|
Merci pour vos messages ! Je vais me peser dans la semaine oui et maintenant je vais reprendre mon appli ! C'est surtout mon mental, je ne pense pas m'être déjà privée... Je pense surtout que je mange mes émotions 😭
21 cze 21 przez użytkownika: maarrion1
|
Tu n’es pas la seule, on est beaucoup dans le même cas que toi.
Se reprendre en main comme par faire un état des lieux et monter sur la balance et regarder son poids droit dans les yeux! Faire face, et reprendre le chemin des repas santé, ne pa se priver mais trouver son equilibre
Bon courage a toi 👍🍀🍀🍀🌸
21 cze 21 przez użytkownika: Glizzz
|