Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2014
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 39,53g | Białk: 91,13g | Węglo: 91,19g.
Śniadanie: Flora Margarina, Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mermeladas y Conservas, Plátano. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Brotes de Soja, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Lechuga, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Verdifresh Canonigos. Obiad: Albaricoques, Caldo de Carne, Queso Brie. Przekąski/Inne: Té Verde. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portobello Belle
|