|
лучшее время на 5 км в моей жизни, и всего лишь за 5 тренировок силовые в зале творят чудеса теперь цель выбежать из 30 минут
|
1429 kcal
|
Tłusz: 59,23g | Białk: 100,42g | Węglo: 128,91g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Картофель Отварной, Filippo Berio Соус Песто Классический, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриная Грудка на Гриле. Obiad: ВкусВилл Микс из Проростков 2, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Черешня. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|