Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 47,04g | Białk: 143,56g | Węglo: 112,53g.
Śniadanie: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Prozis Pancake Instant, Abacaxi. Lunch: Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Pato Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Pingo Doce Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Vitela. Przekąski/Inne: Aldi Fitness Quark Framboesa. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eusebio sousa
|