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À ce jour je ne m aime pas... J ai perdu le peu de muscle que j avais construit à 6 mois, j essaie de manger que 1600 kcal pour perdre petit à petit mais c est long, j ai l impression que je vais rester à ce poids toute ma vie.. 😣
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56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1469 kcal
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Tłusz: 34,91g | Białk: 86,95g | Węglo: 206,97g.
Śniadanie: Nutramino Nutra Go Milshake Vanille. Lunch: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Bio Emmental Français Râpé, Pâtes (Cuites). Obiad: Petit Navire Thon au Naturel, Poivrons, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Mozzarella. Przekąski/Inne: Cornetto Vanille, Envia Bifidus Saveur Vanille. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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