Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 71,84g | Węglo: 76,39g.
Śniadanie: Banana, Hortifruti Abacate, +Mu Whey Protein. Lunch: Qualitá Repolho Verde, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Only4 Chocolate com Nibs, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|