Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 73,39g | Białk: 63,24g | Węglo: 96,37g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo, Farinha de Amendoas, Banana Nanica, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Ponkan, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ecobras Tofu Firme, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Nutrify Veganpro, Leite de Coco Caseiro, Coco Seco. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|