Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2014
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 85,36g | Białk: 90,77g | Węglo: 442,12g.
Śniadanie: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Przekąski/Inne: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Batavo Naturis Soja Chocolate, Queijadinha, Cenouras, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Açúcar, Banana, Ovo. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|