|
Многобукв
Ситуация такая (коротко)Пришла ко мне в гости сестра, я спросила сколько она будет кушать, я положила ей гречки и мяса сколько она попросила (но видимо она не расчитывала что будет ещё салат огурцы/помидоры). В итоге она не доела. Совсем каплю! Ложку, а положила я ей всего 3 ложки.
-Это же ерунда, съешь- говорю.
- Нет,я больше не хочу-
-Скушай хотя бы мясо-
-Нет, я наелась-
Она не на диете и никогда не была,всю жизнь маленькая, худенькая.
И знаете, я так сильно разозлилась на нее, за то что она может вот так, не доесть и уйти из за стола, а я нет. Я так не могу. Я буду доедать даже если не хочу, даже если не вкусно.Но если в чашку мне положили, нельзя не съесть(деды воевали голодали, в блокадном Ленинграде крыс ели, дети в Африке голодают и пр. а я такая бессовестная щас не съем). Я понимаю что это не правильно. Не хочешь не ешь. Даже мясо. Это от воспитания зависит? Как побороть в себе это? А вы всегда доедаете? И главное, я осуждаю людей которые не доедают. И я знаю что это плохо, сейчас уже пережив 90 кг я вижу что это ошибка. Понимаю это интуитивно где то, а разум говорит "как тебе не стыдно, ешь". Такие дела. А как у вас с этим?
|
1847 kcal
|
Tłusz: 99,99g | Białk: 160,08g | Węglo: 74,22g.
Śniadanie: Power Pro Протеиновый Коктейль , Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Увелка Каша. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Горошек Консервированный , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Przekąski/Inne: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. więcej...
|
|
 Komentarze
Считаю калории, планирую заранее, и редко обращаю внимание на голод/аппетит. Запланировал съел, остался голодный жду следующий день; не голодный - впихиваю, потому что Надо. 🤓
24 cze 21 przez użytkownika: kykypу3ka
|
Примерно так же как eu_geen. По себе заметила, что если не сильно голодна сегодня или в данный момент и пропущу приём пиши или не доем запланированное, то это меня догонит со страшной силой либо через несколько часов, либо на следующий день. Так что стараюсь таким не увлекаться, но могу съесть бОльше запланированного (умеренно) если чувствую сильный голод. До уровня «интуитивного» питания мне уж очень далеко.
24 cze 21 przez użytkownika: LF_S
|
Да и вообще, если есть режим питания и контроль порций (КБЖУ), то вопрос недоедания еды просто отпадает. Это актуально для продвинутых действительно интуитивно питающихся людей хотя перевод продуктов не приветствую. Зачем накладывать в тарелку бОльше, чем собираешься съесть? (речь не о кафе/ресторанах, конечно)
24 cze 21 przez użytkownika: LF_S
|
Через силу заставляю себя выбрасывать и не доедаю если не хочу. Если возможно-убираю в контейнер то что не доела, кстати когда оставалось пару ложек чего-либо, я откладывала в контейнер , потом забывала и еда все равно портилась, и теперь спокойно выбрасываю недоеденное, и если хлеб засох -выбрасываю(хотя в душе свербит). Это в генах у нас после войны. Но сейчас же войны нет. А если будет голод или война, не дай Бог, начнётся, то что мы не выбросили никак нам не поможет.
… а ещё у Светланы Бронниковой хорошо написано про общество «чистых тарелок». И свой организм сравнивается с помойкой. Получается в помойку жалко выбросить, а к себе относиться как к помойке мы можем.
А вообще мне кажется это как привычка развивается, выбросишь 100500 раз с грустью , а потом привыкнешь и не будешь обращать внимание.
01 lip 21 przez użytkownika: kattyperry86
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Юлия Шабановаа
|