Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 31,80g | Białk: 95,03g | Węglo: 98,85g.
Śniadanie: Banana, Hortifruti Abacate, +Mu Whey Protein. Lunch: Qualitá Repolho Verde, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Obiad: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Przekąski/Inne: Caffeine Army SuperCoffee. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|