Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 76,82g | Białk: 100,48g | Węglo: 115,67g.
Śniadanie: Salada Crua, Papenborg Laticínios Ltda Ricota Fresca, Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sertanorte Queijo Colonial, Batavo Requeijão Cremoso Light, Tangerina, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Giroil Psyllium Fibras. Lunch: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Ovo, Abobrinha, Fugini Feijão Carioca, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Ovo, Abobrinha, Fugini Feijão Carioca. Obiad: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Turma da Mônica Mini Cenouras, Papenborg Laticínios Ltda Ricota Fresca, Mãe Terra Farelo de Aveia, Relva Verde Psyllium, Ovo. Przekąski/Inne: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Giroil Psyllium Fibras, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Álida Carvalho
|