Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 82,99g | Białk: 83,68g | Węglo: 52,74g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Torta de Legumes. Obiad: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Goiaba Vermelha, Coco Seco. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|