|
Trzy dni ograniczania jedzenia i już widać efekt.
Teraz czas na ruch.
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 65,36g | Białk: 102,03g | Węglo: 350,97g.
Śniadanie: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski, Grahamka. Obiad: Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczaka i Skór, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Tymbark Sok Ananasowy, Truskawki. więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo - 59 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 6,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|