Dziennik Slmshdy, 20 lut 11

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2011
101,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.    Wciąż do stracenia: 12,7 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2011:
1504 kcal Tłusz: 52,80g | Białk: 93,91g | Węglo: 165,79g.   Śniadanie: Honey Nut Toasty O's, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Country Buttermilk Bread, Creamy Peanut Butter, Low Sugar Red Raspberry Preserves. Obiad: Nonfat milk, onion, Dried California Chiles, black pepper , thyme, oregano , beef petite sirloin choice steak. Przekąski/Inne: gum. więcej...
3365 kcal Ćwiczenie: Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 1,6 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Slmshdy


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.