Dziennik Michelle_Bos, 23 cze 21

Paar dagen flink laten gaan, ong. 3000 kcal per dag. Vind het niet erg, maar het moet geen gewoonte worden. Wil nu even weer terug naar de 1800 tot 2300 kcal per dag.

---

2254 kcal

Tłusz: 80,70g | Białk: 77,31g | Węglo: 300,77g.   Śniadanie: Campina Halfvolle Melk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Melkan Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Lunch: Avocado, Lidl Fijn Volkorenbrood, Olijfolie, Appels (zonder Schil), AH Fries Roggebrood, Aardbeien, Dr. Oetker Banketbakkersroom. Obiad: AH Nasi Bami Groente, Gebakken Ei, Jumbo Mie Nestjes Bereid, Uien, Rundergehakt, Gele Paprika's, Rode Paprika. Przekąski/Inne: Mucci Cornets Vanille, Côte d'Or Chokotoff, Sinaasappelen, Aardbeien, Dr. Oetker Banketbakkersroom, Bladerdeeg Gebakje. więcej...