Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 48,80g | Białk: 123,90g | Węglo: 107,79g.
Lunch: Hemmer Maionese Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Piá Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Maçã. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Academia - 1 godzina i 8 minut, Caminhada - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|