Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 37,27g | Białk: 56,79g | Węglo: 175,59g.
Śniadanie: Garuda Kacang Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Donat Dilapisi Gula, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang. Lunch: Gulai Daging Sapi, Kentang Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pisang, Nasi Putih. Obiad: Wings Food So Yumie Gelas, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Garuda Kacang Telur, Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Sari Roti Roti Isi Coklat. więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|