|
Слева 2020, справа 2021. Все еще жирная, хоть и похудела на 17(?) кг, продолжаю продолжать.
|
2835 kcal
|
Tłusz: 137,61g | Białk: 102,51g | Węglo: 301,63g.
Śniadanie: Мороженое Пломбир, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. Lunch: Мэри Кексы со Сгущенкой, Бабкины Семечки Семечки, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Obiad: Картошка Вареная, Приготовленный Лось, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Сосиска в Тесте. Przekąski/Inne: Мороженое Пломбир, Шоколад. więcej...
|
|
 Komentarze
Avializon, начала с 1600, через несколько месяцев повысила 1800-2000, сейчас стараюсь держаться 1800, но бывают дни 2500-3000(пару раз в месяц). Ну и стараюсь повышать активность, ходьба, велик, лёгкая физ-ра и бытовая активность.
25 cze 21 przez użytkownika: Marimaniac
|
Ниче не жирная, уже хорошая 👍👍👍 так держать, тебя ждёт успех!
25 cze 21 przez użytkownika: tanja solnze
|
Желаю вам дальнейших успехов, всё получится! И не говорите о себе плохо😉
25 cze 21 przez użytkownika: LenaWahl
|
Получше, но работы ещё много. По другому никак.
25 cze 21 przez użytkownika: black_26
|
Мой вес 90, с какого РСК рекомендуете начать 1600 или больше?
28 cze 21 przez użytkownika: Avializon
|
Зато кожа подтянутая стала
28 cze 21 przez użytkownika: Алина210
|
Avializon, пробуйте. Рск зависит от активности, желаемой скорости похудения. Я не хотела лишней кожи, поэтому худею медленно, рск высокий, мне так комфортно.
28 cze 21 przez użytkownika: Marimaniac
|
17 это уже ого-го, такое облегчение для тела! Смотрю и мотивируюсь, спасибо за Ваше фото
28 cze 21 przez użytkownika: iserg87
|
Какой РСК рекомендуете для плавного снижения веса при весе 90, рост 166???
28 cze 21 przez użytkownika: Avializon
|
28 cze 21 przez użytkownika: Asya1980.
|
Уже виден хороший результат!!!
Удачи вам!!!
12 sie 21 przez użytkownika: Sergela
|
Красивая, энергетика притягивает, особенно не в розовом там состояние правильное
12 mar 22 przez użytkownika: Иришка 84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|