Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2014
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 54,30g | Białk: 74,63g | Węglo: 215,69g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Lunch: Mãe Terra Quinua em Flocos, Agrião, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Maçã, Qualitá Nozes sem Casca, Avelã, Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau Show Doce de Banana. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|