Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2014
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3331 kcal
|
Tłusz: 145,88g | Białk: 251,10g | Węglo: 173,47g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Lunch: Rudy's Cream Corn, Longhorn Steakhouse Honey Mustard Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Rocky Top Chicken (Lunch). Obiad: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Texas Roadhouse BBQ Chicken Breast, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Dinner Rolls. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|