Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 71,16g | Białk: 75,76g | Węglo: 140,73g.
Śniadanie: Вологодское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Мистраль Тростниковый Сахар , Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Большая Чашка Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Василек, К-Руока Треска Жареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный. Obiad: Вологодское Яйцо, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Слобода Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Творог 1%, Наслада Коврижка с Черносливом и Вином , Пиканта Кабачковая Икра, Nulka Изолят Соевого Белка , Атяшево Охотские Колбаски, Биомакс Кефирный 1%. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, Жевательная Резинка (с Сахаром), Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🍒🥦🍒
24 cze 21 przez użytkownika: Danp24
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|