|
asalamu alaikum semua..saya pemula ni bunda2 kaka2 mohon d bantu ya🥰
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 27,97g | Białk: 43,33g | Węglo: 193,18g.
Śniadanie: Tahu, Roti Gandum, Es Kopi dengan Krim, Telur Rebus Lunak. Lunch: Labu Siam, Kulit Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih Instan. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Richeese Pasta Keju, Pisang. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tatysulastri693
|