|
edisi kangen peremian
|
1269 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 95,50g | Węglo: 136,54g.
Śniadanie: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur, Tomat, Selada, Dada Ayam, Mayones, ABC Saus Sambal , Kubis Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Brokoli, Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam, Telur Rebus, Selada, Pakcoy, Lemonilo Mi Instan Rasa Kari Ayam. Obiad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Pakcoy, Pepaya, Chia Seed, Cimory Yogurt. Przekąski/Inne: Muscle First Whey Protein Isolate, Fitbar Fitbar Nuts Delight. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 4 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|