Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 61,55g | Białk: 118,49g | Węglo: 203,17g.
Śniadanie: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango, Clamel Pé de Moça, Laranjas, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Dormir - 8 godziny i 4 minut, Google Fit - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|