Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2727 kcal
|
Tłusz: 126,66g | Białk: 132,52g | Węglo: 261,78g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café (Infusão), Sustagen Sustagen Baunilha , Yakult Yakult. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Nissin Talharim Sabor Bolonhesa. Obiad: Pizza de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Przekąski/Inne: Lacta Laka (20g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|