Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3527 kcal
|
Tłusz: 138,18g | Białk: 112,28g | Węglo: 462,23g.
Śniadanie: Prezunic Requeijão Cremoso, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Clamel Pé de Moça, Macarrão Cremoso com Queijo, Fanta Fanta Laranja. Obiad: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Przekąski/Inne: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3792 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Dormir - 5 godziny i 46 minut, Google Fit - 5 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|