Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2014
|
153,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 64,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 71,67g | Białk: 81,87g | Węglo: 302,85g.
Śniadanie: Bananas, McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Lunch: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Kroger Lite Peach Yogurt, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Cold Cuts (Wallet Pack). Obiad: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bananas, Arby's Regular Roast Beef Sandwich, Bananas. Przekąski/Inne: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Movie Theater Butter. więcej...
|
|
4188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|