Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2011
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 102,22g | Węglo: 150,93g.
Śniadanie: Special K Original Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: la tortilla factory, parmesan cheese, tomatoes, brown mustard, mayo, Irene's Butternut Squash Soup. Obiad: Beef Stir Fry with Pad Thai sauce, white rice, egg. Przekąski/Inne: Bananas, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Strawberries, pure protein bar, Classic Hummus, Wheat Saltines. więcej...
|
|
3923 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|