Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 57,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 69,98g | Białk: 72,72g | Węglo: 244,27g.
Śniadanie: Cloetta Lakrisal, Sproud Ärtdryck, Gul Paprika, Becel Becel Lätt, Wasa Rågi, Tartex Vegetarian Paté . Lunch: Vindruvor, Persika, Kung Markatta Marinerad Tofu, ICA Färska Champinjoner , Morötter, Vitkål. Obiad: Star Nutrition Vegan Protein Blend Vanilj, Oatly Glass Hazelnut Swirl, Blåbär. Przekąski/Inne: Champinjoner, Vegetabilisk Rapsolja, Garant Tonfisk med Kidneybönor, Majs, Kikärtor & Röd Paprika. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|