Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 35,60g | Białk: 122,11g | Węglo: 94,47g.
Śniadanie: Миндаль, Co-Op Tomatoes, Tesco Broccoli, Tesco Medium Eggs. Lunch: Tesco Haddock Fillets, Lidl King Prawns. Obiad: Tomatoes, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Bulgur Wheat, Куриные Котлеты. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Tesco Kiwi. więcej...
|
|
3294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Pływanie (Wolne) - 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|