Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2014
|
152,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 64,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 107,58g | Węglo: 535,90g.
Śniadanie: Bananas, Fit & Active Cookie Dough Protein Energy Bar. Lunch: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, El Monterey Bean & Cheese Burritos (113g). Obiad: Oscar Mayer Oven Roasted Homestyle White Chicken, Kroger Lite Orange Yogurt, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Bananas, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. Przekąski/Inne: Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Homestyle White Chicken, Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
4170 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|