|
buscando o equilibrio
|
1802 kcal
|
Tłusz: 75,33g | Białk: 62,75g | Węglo: 218,63g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Fresco. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Sadia Linguiça Fininha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Maguary Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Queijo Fresco. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Spacer - 25 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut, Google Fit - 20 godziny i 38 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 17 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|