Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3423 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 205,89g | Węglo: 529,01g.
Śniadanie: Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Açúcar Mascavo, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Leco Leite Desnatado, Prats Suco de Laranja Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pernil Assado. Obiad: Fazendinha Bananada. Przekąski/Inne: Beterrabas, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Xandô Suco de Laranja, Panco Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Panco Pão de Forma Integral, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Health Labs Whey Protein, Body Action Maltodextrin. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Charles.charles
|