|
As melhores e maiores mudanças nem são as visíveis!
|
1350 kcal
|
Tłusz: 50,15g | Białk: 101,31g | Węglo: 132,37g.
Śniadanie: Café, Banana. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Abóbora Japonesa, Peito de Frango. Obiad: Da Colônia Amendo Power Crunchy, Banana, Abacates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. Przekąski/Inne: Purê de Abóbora, Bife de Carne de Vaca. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
Não são mesmo, mas teu corpo tbm está ótimo! Parabéns!
28 cze 21 przez użytkownika: apgaia
|
eu perdi 13 kilos e ainda me vejo como antes
28 cze 21 przez użytkownika: rafaelysouza55
|
Está linda 🤩✨
Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Muita saúde pra vc 💚
28 cze 21 przez użytkownika: tania rz
|
29 cze 21 przez użytkownika: Sabrinafaria39
|
Parabéns! Compartilha como vc está fazendo!
29 cze 21 przez użytkownika: mariaa.pires28
|
29 cze 21 przez użytkownika: CarlaPeçanha
|
29 cze 21 przez użytkownika: Tayonnara
|
29 cze 21 przez użytkownika: wnatalia.lima
|
29 cze 21 przez użytkownika: matheus pelegrinoti
|
29 cze 21 przez użytkownika: Carol.Roch@
|
Conta um pouquinho da tua rotina pra gente.. como você fez pra eliminar 10kg em um mês? Tá linda, parabéns!
29 cze 21 przez użytkownika: AmyLirttë
|
Caraca! PARABÉNS pela esforço! @nutri.nemoto (instagram)
29 cze 21 przez użytkownika: Nutri Nemoto
|
10 quilos em 1 mês??? acho que perdeu massa hein
29 cze 21 przez użytkownika: camilapessoa66
|
29 cze 21 przez użytkownika: jualvesvga
|
29 cze 21 przez użytkownika: jualvesvga
|
29 cze 21 przez użytkownika: Jayne M.
|
29 cze 21 przez użytkownika: Carol Acedo
|
Que resultado maravilhoso, parabéns !!! vc restringiu algum alimento ?
29 cze 21 przez użytkownika: barbararpimentel
|
Muito bom, isso aí bora manter o foco 👏🏻👏🏻👏🏻
29 cze 21 przez użytkownika: Robert Soares
|
29 cze 21 przez użytkownika: Adryana75
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|