Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 103,97g | Białk: 124,97g | Węglo: 251,21g.
Śniadanie: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香蕉, Costco 厚片吐司, 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 光泉 無糖優格, 酪梨, 水煮蛋. Lunch: 光泉 無加糖黑豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 馬鈴薯. Obiad: 泰山 沙拉油, 水蓮, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 透抽, 炒韭菜. Przekąski/Inne: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 桂冠 芙蓉豆腐, 新福源 芝麻醬, 福源 花生醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|